Відео

He tratado de hacer el muscleup miles de veces y he fracasado miserablemente, he visto muchos videos y la verdad este es el único que me ha servido y que me ha enseñado ejercicios exigentes que me ayudan en mi progresión. Realmente les agradezco muchísimo. Saludos y muchas gracias

Pregunta el 2 ejercicio me ayudara para tener un buen agarre y poder romper manzanas con los dedos?

Muy pro mi bro , un saludo desde colombia

MUY BUENO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Chale yo solamente quería subirme a las anillas que están en los parques de calistenia no las alcanzó para trabajar la inestabilidad

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12 en nivel 2, se me pasaron volando los 30 segundos aa

Crear fuerza para cargador

Hola tengo una duda porque el agarre falso se me facilita más en barra más gruesa que barra angosta…. No se supone que la barra gruesa es más difícil

Excelentes ejercicios

Muy bien el mósolop

Para mí fue difícil

Broo por recomendaciones de youtube llegué a tu canal!! mi meta a largo plazo es obtener el press a handstand desde L-Sit, de momento estoy practicando desde L Sit a bend arm tucked handstand (aún no puedo en press aunque ya puedo hacer unos 3-5 headstand press). Con ese contexto tengo 2 preguntas: 1. Me recomiendas agregar/cambiar esa progresión por alguna otra? 2. Que tips me recomendarías para aguantar el balance en el handstand?, paso a 'banana' y desde ahí me cuesta un mundo volver a la posición recta, mentalmente hago una retroversión pélvica pero luego pierdo el balance enseguida. Gracias por compartir estos videos!!

Una pregunta, por ir a "entrenar" con amigos y sobreesforzarme siendo que volvi despues de meses al gym, siento dolor en la lumbar y el hombro por hacer ejercicios de peso sin calentar (elevaciones laterales y sentadilla smith los dos con peso) me duele cuando intento hacer sentadilla en la lumbar y cuando hago hombro un poco los lados pero más en el lateral, quisiera saber si seguir yendo al gym pero entrenando con poco peso sabiendo que soy nuevo, o reposar y hacer estiramientos manana y noche en mi casa hasta que me pase (2 semanas me dijo el coach que se me iria el dolor, mas no me dijo que descanse 2 semana, bueno no le pregunte eso tampoco) pero quisiera saber que hacer, si seguir entrenando sabiendo que siento poco dolor a la hora de levantar un peso en aquellos ejercicios o relacionados, o descansar y tratar de descansar y mejorar posturas y estirar ???

quiero probarr 😢😢😢

Buena información ℹ️

Muchas gracias por tu video, ando buscando hacer el Muscle up y hablan mucho del agarre falso en algunos videos pero no lo explican y no lo entendía hasta que encontré tu video, gracias muy precisa la información.

Se ve fácil pero no lo es jajaja

Así es, hay que entrenar siendo consiente de lo que uno esta haciendo

Buenisima relación con con handstand... Para proximo video me gustaría que nos cuentes sobre tu filosofía del día a día... Yo estoy leyendo mucho sobre el estoicismo por ejemplo. Gracias... un saludo... 💪🏼👊🏼

Que excelente formato. Te he seguido desde hace 4 años. !¿Como puedo convertirme en instructor de BPM?

hola tian como estas?? te dejo mi experiencia inicie hace 1 año en calistena y estoy batallando para poder pasar a la siguiente progresion de front lever stradel estoy en front advance y todavia no consigo sostener la front lever stradel mis musculos no logran mantener la posicion por unos seg

Sabios consejos... Buenísimo canal... Saludos desde Argentina. 💪🏼👊🏼

La dienta sino no funciona la gente de por si tiene cuadros pero esa capa de grasa de tamal 🫔 lo tapa todo

Yo creo que 2

Gracias por el consejo

Tian, me esta gustando mucho esta serie. ¿Cuál es tu posición ha cerca de ir al fallo en cada serie y no limitarse a un número de repeticiones donde te puedes quedar corto?

Hola saludos de México a mi me cuesta desarrollar las piernas

Gracias

buenisimos ejercicios... Gracias💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 Hago las pistols pero no lo hacia agarrandome la punta del pie... Acepto el reto. 👊🏼

CRACKKKKKKKK mi hermano!!!!! Muyyyyy bieeeeeeeen. Sos un CRACK!!!! 💪🏼💪🏼💪🏼❤️❤️

Hola... Buenísimo este formato. Soy de los que no comentan mucho, pero sigo está cuenta hace años. La calidad humana de hablar, explicar y mostrar las cosas no tiene desperdicio. Por mi lado ando medio complicado con el entreno. Brevemente explicando... Trabajo de lunes a viernes de 8:30. 18 HS. Tengo una hora de viaje de ida y otra de vuelta. Estudio y curso materias 3 veces a la semana. Tengo un hijo de 16 años y un bebé de 5 meses. A esto le sumo que me estoy separando aunque aún convivo. Entonces: como puedo organizar mi día para entrenar... Me duermo 3 AM por el bebé y me levanto 6:30 AM para ir a trabajar. Sábado y domingo me dedico a la limpieza y arreglos de la casa y duermo un poquito más. Tengo pocas fuerzas pero amo entrenar. Lo dejo acá plasmado porque se que hay personas con situaciones parecidas. Quizás en algún próximo video puedas dar tips para los que estamos así. Un abrazo gente. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🤸‍♂🙂🫂🦣🌱❤‍🔥🔥🌈

Me gusta en nuevo formato! 👍🦾

Bien trabajo

muy bien

Genial 👍🏻

Estoy en PushUp negativo... Y Diamante... Excelente explicación

Una pregunta y si tengo que saltar para acanzar la barra como lo puedo hacer ese truco

Los ejercicios para el abdomen de verdad comienzan en su supuesto nivel 5, los demás trabajan principalmente el psoas, muy bueno el vídeo para el core frontal☝🏻🤓

Vi mil videos de muscle up y ninguno fue tan claro! Un capo, descargado!

❤❤❤ Buenisimooooo

Buen trabajo bro gracias por esos consejos

La mejor explicación que he visto

Cómo hiciste tu anclaje de la pared? Me parece asombroso!

Si no tienes nivel para realizar los 2 últimos que se puede hacer? Xd

Te felicito, muchas gracias por tu enseñanazas

La ultima la hago jsjs quiero probrar extensiones de muñeca

Excelente clase, muchas gracias!!

woow cuanto detalle a la explicacion, gracias. . .